백만불짜리 습관 - 3장 습관이 사람을 만든다. 4장 성공에 이르는 습관

이 책이 좋은 책인 것은 분명한데 ... 

내가 얼마나 실행에 옮길 수 있을지는 의문이다. ..

적은 것이라도 실천해보자..

 

 

3장 습관이 사람을 만든다. 

 

* 실험에 따르면 중간 정도의 복잡성을 띤 습관을 형성하는 데는 21일 정도가 걸린다. 

 

* 새 습관 7단계 형성법

1 단계. 결심하라

2 단계. 예외를 인정하지 말라

3 단계. 다른 사람에게 말하라

4 단계. 새로운 자신을 시각화하라

5 단계. 확언하라

6 단계. 굳은 결심으로 밀어붙여라

7 단계. 자신에게 보상하라

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4장. 성공에 이르는 습관

 

* 자신이 결정한 방식대로 행동하도록 자신을 단련하면 할수록 사람은 자신을 더욱 사랑하고 존경한다. 

 

* '미래로부터 거슬러 내려오는' 사고 습관을 길러야 한다. 

이런 사고를 하면 먼저 미래의 이상적인 결과를 상상하게 된다. 

그 후 현재로 다시 눈을 돌려 '내가 갈망하는 이상적 미래를 열기 위해 오늘부터 무엇을 해야만 하는가?'라고 자문한다. 

 

* 목표 설정 7단계 공식

1단계. 목표를 세운다. : 분명하고 상세하게 글로 적어라

2단계.  마감시한을 정한다. 

3단계. 목표 리스트를 만든다. 

4단계. 행동계획을 짠다

5단계. 장애요인을 제거한다. 

6단계. 즉각 실천한다. 

7단계. 꾸준히 전진한다. 

 

* 나는 수년 동안 하나 혹은 그 이상의 목표를 향해 매일 행동하는 습관이

인생을 바꾸어 왔다고 말하는 전 세계 사람들을 만나왔다. 

 

* 중요한 습관 중의 하나는 매일 목표를 세우는 일이다. 

매일 목표를 세우는 일은 정말 간단하다. 

매일 아침 일을 시작하기 전에 공책을 펴고 새로운 쪽을 펼쳐라. 

나는 항상 아침을 "내 목표는 OOOO이다."는 말로 시작한다. 

그런 다음 마치 목표를 이룬 것처럼 상위 10~15개 목표를 현재시제로 쓴다. 

 

평생학습으로 가는 세 가지 길 

1. 매일 아침 일찍 일어나 30~60분 동안 당신의 일과 관련된 독서를 하라. 

밑줄을 긋고 메모를 하라. 책에서 배운 지식을 일상 속에서 적용하는 방법을 고민하라. 

 

2. 가능한 한 모든 세미나와 학습기회에 참여한다. 

때때로 한 전문가로부터 들은 하나의 좋은 생각이 당신의 삶을 완전히 바꿔놓을 수도 있다. 

 

3. 차를 타고 갈 때, 걸아 갈 때나 운동 할 대 오디오 프로그램을 듣는 습관이다. 

보통의 사람들은 일 년에 500~1,000 시간을 차 속에서 보낸다. 

이 시간은 일주일을 40시간으로 치면 3~6개월의 시간과 맞먹는다. 

 

* 당신이 의식세계에서 무의식세계로 보낼 수 있는 가장 강력한 메시지는 당신의 비전과 정신적 이미지다. 

이미 목표가 이루어진 것처럼 최고의 성공을 거두는 당신 자신과 당신의 비전을

명확하고, 긍정적이고, 신나는 그림으로 그려라. 

 

* 당신은 자신이 생각하는 바로 그 사람이 될 뿐 아니라

평상시 당신의 마음 속을 채우는 군상들을 닮는다.